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“El estoicismo aplicado a la vida cotidiana” es un enfoque práctico de la filosofía estoica que busca desarrollar resiliencia, autocontrol y serenidad ante los desafíos diarios. Se centra en dirigir la energía hacia lo que está bajo nuestro control (acciones, pensamientos) y aceptar lo que no, mientras se cultivan virtudes como la sabiduría, la valentía y la justicia. Sus prácticas incluyen reinterpretar las adversidades como oportunidades de crecimiento, ejercitar la gratitud y evitar reacciones impulsivas. Inspirado en pensadores como Marco Aurelio y Epicteto, promueve una vida equilibrada, reduciendo la ansiedad y fortaleciendo la claridad mental. Es visto como un “manual” atemporal para manejar el estrés, las relaciones y las incertidumbres con equilibrio ético.